运动有益健康作文

人们说锻炼有益健康。真的是这样吗？今天就来讨论讨论这个话题吧！

就围着我！每天晚饭后，我都要和父母姐妹一起走在柏油路上。乡下的山风吹着我的头发。哇！多酷啊！哦！差点忘了，我又换了个话题。饭后运动对身体不好，会减少体内胃液的分泌，更进一步，难以消化食物，加重胃痛，但是像我们这样，饭后散步无所谓！在我看来，锻炼的最佳时间是早上。晨练会增加胃里胃液分泌的速度，会让你有食欲，多吃早餐，弥补一整天30%的营养摄入，增强身体免疫力，从而少缺点。不仅如此，运动还可以减少你体内堆积的那层脂肪。如果用通俗的话，可以减肥，可以增加肺活量。虽然活动是一个“宝”，但是如果你从事激烈的活动，这些活动带来的收益会大打折扣。剧烈的活动会让你的心脏无法承受这种心跳和压力，从而呼吸困难。比如我们学校刚刚开了一个活动会，长跑运动员刚刚跑完800米。那不是气喘吁吁，大汗淋漓，那是剧烈活动的表现。

运动有益健康，而激烈的活动会损害你的身体。总的来说，活动既有“善”的一面，也有“恶”的一面。请记住我的话，让全民活跃起来！